CONNAÎTRE SA VOIX POUR MIEUX LA PRÉSERVER, Heures de France

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CONNAÎTRE SA VOIX POUR MIEUX LA PRÉSERVER

Recensions

CONNAÎTRE SA VOIX POUR MIEUX LA PRÉSERVER
Élisabeth PÉRI-FONTAA

Année : 2020
EN PREPARATION

Préserver ses capacités vocales est un objectif majeur chez ceux qui utilisent leur voix pour exercer leur profession, les professionnels de la voix. Mais de nos jours, ne sommes-nous pas tous des professionnels de la voix ? Et parmi les rares d’entre nous qui ne le sont pas, la qualité de la voix est essentielle pour certaines activités extra- professionnelles : que ce soient les loisirs, engagements associatifs et vie familiale.

La qualité de la voix dépend de nombreux facteurs, médicaux, fonctionnels, environnementaux, psychologiques... Elle dépend aussi des comportements et des habitudes, ce qu’en médecine on regroupe sous le terme « hygiène de vie ».

Tout comme l’hygiène de vie décrit les principes destinés à préserver la santé, l’hygiène vocale regroupe l’ensemble des mesures, des comportements de la vie quotidienne qui visent à préserver la voix.

À partir des questionnements de patients vus en consultation de phoniatrie, en s’appuyant sur des descriptions anatomiques et physiologiques compréhensibles par tous, l’auteur a regroupé dans cet ouvrage les divers éléments d’hygiène vocale.

Un guide pratique à l’intention de tous ceux qui, chanteurs, enseignants ou non- professionnels de la voix, ayant des connaissances ou non concernant la production vocale, sont à la recherche de conseils pour préserver leur santé vocale.

Élisabeth PÉRI-FONTAA est médecin ORL, phoniatre et audiophonologiste. Elle exerce en cabinet libéral et au CHU de Strasbourg et est responsable d’Unités d’enseignement concernant la voix au Centre de formation universitaire en orthophonie de Strasbourg. Elle est membre de la Société française de phoniatrie.

Passionnée par la voix dans toutes ses dimensions, elle s’intéresse à la transmission des connaissances concernant ce domaine, tant aux professionnels de la voix chantée qu’à ceux de la voix parlée.

Elle participe régulièrement à des formations autour de la voix, s’adressant à des publics variés avec ou sans connaissances sur le fonctionnement vocal.

Élisabeth PÉRI-FONTAA a participé à la rédaction de plusieurs ouvrages sur la voix et a créé 2 livres animés a n de faciliter la compréhension par le plus grand nombre des phénomènes anatomiques et physiologiques à l’origine de la production vocale et de l’audition. Les livres pop up “D’où vient notre voix ?” et“Entendre, comment ça marche ?” sont disponibles sur le site editionsperifontaa.com.



SOMMAIRE

Table des matières          
Introduction          
D'où vient notre voix ?    
     
    Préambule          
    Comment définir la voix ?          
    Comment se construit la voix ?          
    Anatomie et physiologie          
     Les bases anatomiques de la voix          
     Les bases physiologiques de la voix          
    Historique des théories et des modèles de la phonation      
    L'audition      
     Les bases de l'audition      
     Pourquoi ne reconnaissons-nous pas notre voix quand elle est enregistrée?      
     La boucle audio-phonatoire      
     Les compétences audio-phonatoires du nouveau-né      
    Le système nerveux      
     Le neuro-larynx      
     Notion de schéma corporel vocal      
    Le langage      
    Les émotions      
     La voix, expression des émotions      
     La voix, source d'émotions      
    La personnalité      
    Les modèles      
    Éducation      
    Culture      
    Profession      
    Santé      
    Société      
 Connaître son appareil vocal      
    Le larynx      
     Description anatomique      
     Les fonctions laryngées      
      Respiration      
      Phonation      
      Efforts à glotte fermée      
      Déglutition      
    Les cordes vocales: un organe fait pour vibrer !      
     Anatomie de la CV      
     Structure de la CV      
     Étages sus et sous-glottiques      
     La vibration de la CV      
    L'appareil hyoïdien      
    L'os hyoïde      
     Configuration      
     Position      
     L'os hyoïde, le pied et le langage chez l'humain      
    Les muscles hyoïdiens      
     Les muscles sus-hyoïdiens      
     Les muscles sous-hyoïdiens      
    Le muscle sterno-cléïdo-mastoïdien (SCM)      
   La ventilation pour la voix      
    Un peu d'anatomie      
     Les poumons      
    La ventilation      
     Muscles inspiratoires (dilatateurs de la cage thoracique)      
     Muscles expiratoires (compresseurs de la cage thoracique)      
    Le rôle du diaphragme      
     Anatomie du diaphragme      
     Les rapports du diaphragme      
     Physiologie du diaphragme      
    Le rôle des muscles abdominaux      
    Enceinte périnéo-abdomino-diaphragmatique      
    L'expiration phonatoire      
     Les forces expiratoires      
     Les différents types de ventilations      
   Les résonateurs      
    Le phénomène de résonance acoustique      
    Description anatomique      
     Le maxillaire inférieur ou mandibule      
     La langue      
     Les muscles du pharynx      
     Le larynx      
     Le voile du palais      
     Les lèvres      
    Le timbre de la voix      
     Le timbre vocalique      
     Le timbre extra vocalique      
     le quatrième formant      
     la notion de registres résonantiels dans le chant      
    Influence des résonateurs sur le fonctionnement laryngé      
     l'impédance ramenée sur le larynx      
     l'accord phono-résonantiel      
  les particularités de l'appareil phonatoire de l'enfant      
    le larynx de l'enfant      
    l'appareil ventilatoire de l'enfant      
    les cavités de résonance de l'enfant      
Conclusion      
Forcer sa voix    
Un peu de vocabulaire      
    la notion d'effort vocal      
    la notion d'efficacité vocale      
    la notion de fatigue vocale      
    la notion de malmenage et de surmenage vocal      
    la notion de forçage vocal      
Les différents types de forçage vocal      
    le forçage vocal ponctuel: un malmenage et/ou un surmenage vocal occasionnel      
    le forçage vocal chronique (FVC) : un malmenage vocal auto-entretenu      
    Les différentes phases du forçage vocal      
     l'entrée dans le cercle vicieux du FV : faire face à la baisse du rendement vocal      
      A quel moment survient l'entrée dans le forçage vocal?      
      Quel(s) organe(s) de l'appareil phonatoire est-il responsable de l'entrée dans le forçage vocal?      
      les « agressions» du larynx      
      le défaut de contrôle de la PSG      
      l'altération de la résonance      
      les perturbations du geste vocal dans son ensemble      
    Augmentation de la force d'accolement des CV      
    Augmentation de la pression sous-glottique      
    Augmentation de la tonicité du muscle vocal      
    Diminution de la souplesse et défaut de fermeture des CV      
    Perturbation vibratoire des CV      
   Les symptômes ressentis et/ou observables au cours du FVC      
    les modifications posturales      
    les modifications respiratoires      
    les modifications de la qualité vocale      
    les sensations désagréables      
  Tous égaux face au FVC ?      
  Conclusion      
Larynx feminin, larynx masculin      
    Le larynx de l'enfant non pubère a-t-il un sexe?      
    Actions physiologiques des hormones sexuelles sur le larynx      
    la mue vocale      
    la mue de l'adolescente      
    la mue de l'adolescent      
    Chanter pendant la mue ?      
    Action des hormones sexuelles sur le larynx adulte      
    Hormones sexuelles masculines      
    Hormones sexuelles féminines      
    Modifications vocales au cours du cycle menstruel.      
    le cycle menstruel et la voix      
    le syndrome prémenstruel      
    Ménopause et traitement substitutif hormonal (TSH) de la ménopause      
    Andropause      
    Traitement hormonal de transition      
    Traitement hormonal de féminisation (chez l'homme adulte)      
    Traitement hormonal de masculinisation (chez la femme adulte)      
    Voix de femme, voix d'homme: à quoi sont liées les différences acoustiques?      
    la fréquence fondamentale comme marqueur du genre      
    FO, taille des CV et âge 
    FO, langues et cultures      
    Intonation      
    les voyelles      
    le caractère du timbre vocal comme marqueur du genre      
    Conclusion      
S'hydrater pour avoir une bonne voix      
    Un peu de physiologie      
    l'équilibre hydrique du corps      
    les apports hydriques      
    les pertes hydriques      
    Les reins    
    La peau      
    Les poumons      
    Le tube digestif      
    Importance de l'hydratation des cordes vocales      
    Comment hydrater la muqueuse du larynx?      
    Les boissons      
    Boissons chaudes ou froides ?      
    Le café      
    Le thé      
    Les boissons gazeuses      
    Les boissons alcoolisées      
    Les boissons énergisantes      
    Les aliments      
    Les aérosols      
    Humidifier l'environnement      
    Conclusion      
Quels aliments pour une bonne voix?      
    Un peu de physiologie      
    Les aliments et leur (bonne ou mauvaise) réputation pour la voix      
    Le miel      
    La propolis      
    les agrumes      
    Eucalyptus et menthol      
    la vitamine c      
    Les produits laitiers      
    Le RGO et la voix      
    Le jeûne et la voix      
    Conclusion      
La respiration pour une bonne voix      
    Le rôle respiratoire du larynx      
    Rôle du larynx à la naissance      
    Rôle du larynx dans la ventilation      
    Rôle du larynx dans l'inspiration      
    Rôle du larynx dans l'expiration      
    Ventilation nasale ou buccale ?      
    La ventilation nasale      
    la ventilation buccale      
    Toux et Hemmage      
    La toux      
    Le hemmage      
    Tabac, cannabis, cigarette électronique, pollution      
    Le tabac      
    Les effets de la fumée      
    Les effets généraux du tabac      
    Le cannabis      
    La cigarette électronique      
    La pollution      
    Les différentes particules polluantes      
    la réponse au stress oxydant      
    Le remodelage des voies aériennes      
    les réponses immunologiques particulières      
    La protection contre la pollution      
    les masques anti-pollution      
    L'asthme et ses traitements inhalés      
    Intérêt des traitements inhalés      
    L'asthmatique et sa voix      
    La dysfonction des cordes vocales      
    Quand le larynx devient un obstacle à la ventilation      
    Conclusion      
Infections orl, glaires et voix      
    Mucus, mucosités, glaires      
    Un peu de physiologie      
    Comment diminuer les glaires ?      
    La voix dans les pathologies ORL      
    Rhinites et rhinopharyngites      
    Les symptômes      
    L'obstruction nasale      
    la rhinorrhée      
    Les traitements      
    Les traitements locaux      
    les traitements par voie générale      
    Les atteintes amygdaliennes      
    Hypertrophie amygdalienne chronique      
    Les angines      
    Indication d'un traitement antibiotique      
    Les traitements symptomatiques      
    L'amygdalectomie      
    Les laryngites aiguës de l'adulte      
    Concl usion      
Les pathologies de la thyroïde et la voix      
    Présentation de la glande thyroïde      
    Description anatomique      
    l'iode et la thyroïde      
    Les besoins en iode      
    les principales sources en iode      
    Les augmentations du volume de la thyroïde et leur répercussion sur la voix      
    Le nodule thyroïdien      
    Le goitre      
    Les troubles hormonaux thyroïdiens et leur répercussion sur la voix      
    Hypothyroïdie      
    Les causes d'hypothyroïdie      
    Hyperthyroïdie      
    Les causes d'hyperthyroïdie      
    La chirurgie de la thyroïde et ses répercussions sur la voix      
    La voie d'abord chirurgicale      
    Incision cutanée et sa cicatrisation      
    Incision musculaire      
    Atteintes des nerfs laryngés      
    Atteinte du nerf récurrent      
    Atteinte du nerf laryngé supérieur      
    Conclusion    
Les médicaments et la voix
    Les médicaments ayant un effet négatif sur la voix      
    Traitements agissant sur la sécrétion de salive      
    Autres effets secondaires des médicaments sur la voix      
    L'utilisation de médicaments pour améliorer les performances vocales      
    Les bétabloquants      
    les corticoïdes      
    Conclusion      
L'intubation et la voix    
    Généralités su r l'intubation 
    Complications de l'intubation laryngo-trachéale      
    Atteinte de la muqueuse laryngée      
    Œdème cordai      
    Hématome cordai      
    Ulcérations muqueuses et granulome      
    Atteinte de l'articulation crico-aryténoïdienne et de la région inter aryténoïdienne      
    Particularité de la position opératoire lors de la phonochirurgie et ses complications      
    Symptômes disparaissant en quelques jours      
    Symptômes pouvant durer plusieurs semaines      
    Conclusion      
La voix pendant la grossesse      
    Les modifications laryngées      
    Les mod ificatio ns resp iratoires      
    Modifications physiques, physiologiques et posturales      
    La rh inite hormonale      
    Le dysfonctionnement tubaire      
    Le reflux gastro-œsophagien      
    Conclusion      
La voix vieillit-elle ?    
    Le presbyla rynx      
    Modifications microscopiques      
    Conséquences macroscopiques      
    Conséquences physiologiques: la presbyphonie      
    Conclusion      
Comment prévenir les difficultés vocales quand on utilise professionnellement sa voix?      
    Un peu de théorie: la notion de prévention      
    Prévention primaire      
    Prévention secondaire      
    Prévention tertiaire      
    Échauffement vocal      
    Échauffement vocal et voix chantée      
    Échauffement vocal et voix parlée      
    Le repos vocal      
    Les différents types de repos vocal      
    Le repos vocal absolu      
    le repos vocal relatif      
    Le repos vocal alternatif      
    Utilisation de la voix chuchotée      
Indications du repos vocal      
    Le repos vocal en cas de fatigue vocale      
    Le repos vocal en cas de traumatisme vocal      
    Le traumatisme vocal aigu      
    le traumatisme vocal chronique (forçage vocal)      
    Repos vocal suite à un geste de phonochirurgie      
Conclusion      
Conclusion      
Réponses au Quiz  
    
    Questions 1 et 2 :      
    Question 3 :      
    Question 4 :      
Table des illustrations      
Bibliographie
    




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